Nauka pływania grupowa

 

 

AQUA CENTRUM KOŚCIERZYNA

Prowadzimy 3 grupy o różnym stopniu zaawansowania na płytkim basenie i 6 grup na basenie głębokim.

GRUPY NA BASENIE PŁYTKIM:

• KONIKI MORSKIE- czyli grupa całkiem początkująca. Dzieci od 4 roku życia
• MEDUZY- grupa dzieci, które potrafią samodzielnie wyłowić zabawki z dna basenu. Potrafią prawidłowo wykonać pracę NN na plecach z przyborem oraz potrafią wykonać „strzałkę” na piersiach.
• ŻABKI- grupa dzieci, które potrafią wykonać „meduzę” na plecach, wykonać prawidłowo „poślizg” na piersiach i grzbiecie. Przepłynąć płytki basen na plecach bez przyboru.

Aby dziecko rozpoczęło naukę pływania na głębokim basenie, musi samodzielnie:
1. Wykonać skok do wody ze słupka startowego
2. Przepłynąć 25 m „strzałką” na plecach
3. Przepłynąć 25 m na piersiach z deską wykonując prawidłowe wydechy do wody.

 

GODZINY ZAJĘĆ NA PŁYTKIM BASENIE 

 

GRUPY NA BASENIE GŁĘBOKIM:

• ORKI POCZĄTKUJĄCE- grupa dzieci, które uczą się pływać stylem grzbietowym oraz podstaw stylu dowolnego tj. kraul-a.
• ORKI ZAAWANSOWANE- grupa potrafiąca pływać prawidłowo stylem grzbietowym, ucząca się pływać stylem dowolnym oraz skoku na główkę.
• DELFINY POCZĄTKUJĄCE-grupa potrafiąca wykonać skok na główkę, potrafiąca przepłynąć 25 m kraulem oraz grzbietem po starcie. Ucząca się pracy nóg do stylu klasycznego.
• DELFINY ZAAWANSOWANE-grupa potrafiąca wykonać skok startowy na główkę z przepłynięciem 50 m kraulem oraz 50 m stylem grzbietowym. Potrafiąca prawidłowo pracować nogami do stylu klasycznego. Dzieci uczą się pracy rąk do stylu klasycznego, nawrotów oraz pracy nóg do stylu motylkowego.
• REKINY- grupa potrafiąca prawidłowo pływać 3 stylami (grzbietowy, kraul, klasyczny). Potrafi prawidłowo pracować nogami do stylu motylkowego. Dzieci uczą się pływać stylem motylkowym.
• GRUPA SPORTOWA- Dzieci potrafiące pływać 4 stylami z możliwością startu w zawodach.

 

GODZINY ZAJĘĆ NA GŁĘBOKIM BASENIE

• Grupa dla dorosłych od podstaw (mały basen) – Poniedziałek 20:00
• Grupa dla dorosłych zaawansowana (doskonalenie pływania duży basen) – Poniedziałek 20:00

---

 

AQUA CENTRUM KOLBUDY

 

Prowadzimy zajęcia na różnych poziomach zaawansowania.

• Grupa początkująca- grupa dzieci od 4-6 lat, która dopiero zaczyna swoją przygodę z basenem. Nie potrafią jeszcze zanurzyć buzi do wody. Zajęcia w grupie początkującej mają na celu oswoić dziecko z wodą na tyle aby czuło się w niej bezpiecznie. Dziecko przechodzi do grupy nurkującej w momencie gdy potrafi samodzielnie wyciągnąć zabawkę z dna basenu.
• Grupa nurkująca- grupa dzieci ok 6-8 lat która czuje się swobodnie w wodzie. Dziecko potrafi samodzielnie wyciągnąć zabawkę z dna basenu. Wykonać samodzielnie skok do wody. W tej grupie dziecko uczy się ćwiczeń wypornościowych, leżenia na brzuchu i grzbiecie, poślizgów na piersiach i grzbiecie. Uczy się pracy nóg do stylu grzbietowego oraz do kraula. Dziecko przechodzi na basen głęboki w momencie gdy potrafi samodzielnie skoczyć do basenu i przepłynąć na drugą stronę pracą samymi nogami na plecach.
• Grupa zaawansowana I – jest to grupa dzieci która potrafi samodzielnie wskoczyć do wody i przepłynąć basen samodzielnie na plecach lub strzałką na plecach. Potrafi zrobić wydech do wody. W tej grupie uczymy się prawidłowo pływać stylem grzbietowym oraz uczymy się podstaw stylu dowolnego (kraula).
• Grupa zaawansowana II- jest to grupa dzieci która potrafi prawidłowo płynąć stylem grzbietowym oraz zna podstawy stylu dowolnego. W tej grupie doskonalimy styl dowolny oraz uczymy się podstaw stylu klastycznego (żabka) oraz stylu motylkowego (delfin).
• Grupa zaawansowana III -grupa dzieci potrafiąca pływać stylem grzbietowym, dowolnym oraz klasycznym. W tej grupie doskonalimy technikę tych trzech styli pływackich oraz uczymy się stylu motylkowego. 

 

Grafik zajęć

	POCZĄTKUJĄCA	NURKUJĄCA	ZAAWANSOWANA I	ZAAWANSOWANA II
Czwartek	19:15-20:00	19:15-20:00	17:45-18:30 18:30-19:15	17:45-18:30 18:30-19:15
Piątek	16:15-17:00 17:00-17:45	16:15-17:00 17:00-17:45	16:15-17:00 17:45-18:30	17:00-17:45 17:45-18:30